کرفس

سازگاری : اندروید, آیفون

4.7/5

با دانلود اپلیکیشن کرفس ، سلامتی خودتون رو به روشی منحصربه‌فرد و شخصی‌سازی‌شده تجربه کنین. کرفس به شما این امکان رو می‌ده که

وعده‌های غذایی‌تون رو ثبت و ردیابی کنین، رژیم‌های غذایی مناسب خودتون رو انتخاب کنین، و به وزن دلخواهتون برسین.

معرفی برنامه کرفس :

به علت کمبود تحرک یا داشتن رژیم غذایی نامناسب، خیلی از افراد دچار اضافه وزن هستند. افرادی نیز وجود دارند که با مشکل کمبود وزن

دست و پنجه نرم می‌کنند. برای هر دو گروه، رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل دغدغه بزرگی به شمار می‌رود که البته در برنامه کرفس میتوانیند

به اندام و هیکل ایده آل و در عین حال سلامت خود برسید

کرفس یک اپلیکیشن کالری‌شمار است. در واقع، مهم‌ترین کاربرد این برنامه شمارش کالری است. کالری مصرفی در طول روز تاثیر مستقیمی

روی وزن و تناسب اندام ما دارد و به همین جهت، کنترل مصرف کالری بسیار مهم تلقی می‌شود. شما با وارد کردن قد و وزن و

دیگر مشخصات فیزیکی خود و البته وزن ایده‌آلی که دوست دارید به آن برسید، می‌توانید کالری پیشنهادی برای مصرف در طول روز را مشاهده کنید.

در واقع، به صورت هوشمند با در نظر گرفتن وضعیت شما، میزان کالری مناسب برای شما را به اطلاع‌تان می‌رساند و به شما پاسخ این سوال که

«چگونه لاغر شوم؟» یا چطوری چاق شم ؟ را به آسانی میدهد.

رژیم غذایی

کالری شماری

ورزش در خانه

قدم شماری

آشپزی سالم

کرفس‌کلینیک

کالری شماری دقیق برای ورزشکاران

رژیم آنلاین با امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن ( چاقی ,لاغری , ورزشی , بارداری )

بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در این برنامه وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است

ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان

تنوع و گستردگی غذاها

محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف

ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما

ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا

یادآوری ثبت وعده‌های غذایی

امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد

امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه

کافیه اپ کرفس رو نصب کنید تا بتونید کاملاً رایگان، کالری‌ها و مواد مغذی غذاها رو حساب کنید. این پلیکیشن ویژگی‌های رایگان زیادی داره

مثل قدم‌شماری، آب‌شماری، یادآور نوشیدن آب، یادآور وعده‌های غذایی، چالش‌های سلامتی. اما برای تعیین وزن هدف ،رژیم کالری‌شماری یا

دریافت رژیم غذایی لاغری ،چاقی ، برنامه ورزشی … باید اشتراک رو تهیه کنید.